ホットヨガ体験談

(リカ・20代看護師・京都市)

ヨガ

私は看護師になってから、生活リズムが崩れて、食べる量が増えました。
夜勤中は特にお菓子をつまみ食いしてしまい、家に帰ってからも疲れているはずなのに、眠れず、ずっと食べ続けてしまいます。
仕事中は動き回ってるけど、ちゃんとした運動はしてないし、どんどん体重が増えて、看護師になる前から比べ7キロ増えてしまいました。
痩せなきゃと思うんですが、どうしても食べてしまいます・・・(;´Д`)
何か良い方法はないかなと探していたところ、友達にホットヨガをすすめられました。
ホットヨガなら運動が苦手な私でもできるかも!と思い、体験レッスンに行ってみました。
初めての体験レッスンでは、ビックリするほど汗が出ました。
終わった後、かなり爽快でした。
その後、いくつか体験に行った中で、カルドに通うことにしました。
初心者の私でもリラックスしながらヨガができます。
通い始めて1年で5sの減量に成功しました!
ダイエットだけでなく、腰痛もなくなりました。
リラックス効果もあるので、通うのが楽しみになっています♪